قرص بیوتین (Biotin) چیست؟ ویتامین بیوتین یکی از ویتامین‌‌های ضروری است که کمبود آن در بدن موجب کم پشتی تار موها و ریزش آن‌ها می‌شود. با مصرف قرص بیوتین که سرشار از این ویتامین است می‌توانید از عوارض کمبود ویتامین بیوتین در بدن جلوگیری کنید. ویتامین بیوتین که به آن ویتامین H نیز گفته می‌شود کمک می‌کند تا مواد غذایی در بدن به ویتامین تبدیل شوند. در دوران بارداری یکی از ویتامین‌‌هایی که مصرف آن به مادران باردار جدا توصیه می‌شود ویتامین بیوتین است.

این ویتامین عمدتا از طریق رژیم غذایی متنوع تامین می‌شود اما مصرف بیشتر آن در قالب قرص‌های بیوتین موجب تقویت سلامت پوست، مو و ناخن می‌شود. اگر موهایتان دچار کم پشتی یا ریزش شده است با مصرف قرص بیوتین می‌توانید آن‌ها را تقویت کرده تا دوباره تارهای موهایتان ضخیم و پرپشت شوند. چرا ضروری است که ویتامین‌های گروه B مانند B-7 که همان ویتامین بیوتین است را از طریق رژیم غذایی به بدن برسانیم؟

ویتامین‌های گروه B جزو ویتامین‌های محلول در آب هستند که بدن قادر به جذب آن‌ها نمی‌باشد از همین‌ رو ضروری است که این گروه از ویتامین‌ها را به واسطه رژیم غذایی خود تامین کنید. مواد غذایی چون جگر، زرده تخم مرغ، مغزها، قارچ، بادام زمینی، سویا و سبزیجات سرشار از ویتامین بیوتین هستند. اگر مصرف این مواد غذایی را به اندازه کافی در رژیم غذایی‌تان ندارید، بهتر است با مصرف قرص‌های بیوتین به تامین این ویتامین مهم کمک کنید.

کمبود ویتامین H؛ مهم‌ترین علت ریزش مو

موها بر اثر عوامل متعددی ممکن است دچار ریزش یا کم پشتی شوند. اما یکی از مهم‌ترین مواردی که موها را در معرض آسیب قرار می‌دهد، کمبود ویتامین بیوتین است. مصرف ویتامین برای سلامت مو بسیار مهم است. با توجه به اینکه رژیم غذایی و عادت‌های هر فرد بر سلامت پوست و موی او تاثیر بسزایی دارد، سعی کنید مواد غذایی متنوع را در برنامه خود بگنجانید تا از رسیدن انواع ویتامین‌ها به بدن اطمینان داشته باشید. چنانچه علاقه‌ای به مصرف جگر، زرده تخم مرغ یا سبزیجات ندارید برای تقویت مو بهتر است از قرص بیوتین مصرف کنید.

عوارض کمبود بیوتین

• دیدن بثورات پوستی قرمز رنگ بخصوص در پوست صورت
• خشکی چشم‌ها و فلسی شدن پوست
• ریزش مو و شکننده شدن آنها
• احساس خستگی  دائمی و مشکلاتی در خوابیدن و همچنین بیخوابی
• حالت تهوع و کم اشتهایی
• افسردگی و حالت‌های مربوط به آن
• خواب رفتگی و احساس سوزش در پاها و دست‌ها
• دردهای عضلانی خفیف و شدید
• ناراحتی معده به صورت مکرر و تغییرات در گوارش
• تشنج و مشکل در راه رفتن
• ایجاد ترک در گوشه‌های دهان

در صورت تمایل برای آشنایی با انواع قرص‌ها و روش‌هایی که برای رشد و سلامت مو مفید است، به لینک‌های زیر مراجعه کنید تا در مورد هر کدام اطلاعات کافی بدست آورید.

    قرص زینک پلاس و رشد مو

    قرص اسپیرونولاکتون و ریزش مو

    قرص تقویت مو

قرص بیوتین برای چه کسانی مفید است؟

افرادی که موهای کم پیشت دارند

کم پشتی موها به دلیل ضعیف شدن تار مو و پیاز آن است. برای تقویت فولیکول‌های مو می‌توان با رساندن مقدار بیشتری ویتامین بیوتین موها را تغذیه کرد. با مصرف روزانه قرص بیوتین در طی یک دوره موها ضخیم و پرپشت می‌شوند.

افرادی که دچار ریزش مو هستند

ریزش مو یکی از مشکلات اساسی خانم‌ها است. اگر با این مشکل مواجه هستید بهتر است ابتدا به یک کلینیک تخصصی مو مراجعه کنید تا علت ریزش موهای شما مشخص شود. سپس می‌توانید با مصرف این قرص از ریزش تارهای مو جلوگیری کنید.

افرادی که ناخن‌هایی شکننده دارند

قرص بیوتین تنها برای سلامت مو مفید نیست؛ بلکه از این قرص‌ها می‌توان برای تقویت ناخن‌ها نیز استفاده کرد. اگر به دلیل کمبود ویتامین بیوتین ناخن‌هایتان سست شده و به راحتی ترک می‌خورد می‌توانید از مکمل‌های بیوتین استفاده کنید.

تقویت سلامت پوست

طی تحقیقات صورت گرفته اغلب افرادی که دچار مشکلات پوستی مانند قرمزی، راش پوستی یا پسوریازیس هستند دچار کمبود ویتامین بیوتین بوده‌اند. از همین‌رو مصرف این قرص حتی بر روی سلامتی پوست نیز تاثیر مستقیمی دارد.

مادرانی که در دروان بارداری و شیردهی به سر می‌برند

در دوران بارداری اغلب خانم‌ها دچار کمبود ویتامین H می‌شوند. با مصرف قرص‌های بیوتین می‌توان سلامتی مادر و جنین را تامین کرد. همچنین در دوران شیردهی و تغییرات هورمونی ممکن است خانم‌ها ریزش مو را تجربه کنند. برای پرپشت‌تر شدن تار موها و جلوگیری از ریزش آن‌ها مصرف قرص بیوتین در دوران شیردهی به مادران توصیه می‌شود.

بیشتر بدانید: آموزش مزوتراپی

کاهش قند خون

تحقیقات نشان داده است که سطح ویتامین بیوتین در افراد دیابتی کمتر از افراد عادی بوده است. با توجه به اینکه کمبود این ویتامین می‌تواند در فرایند تنظیم قند خون اختلال ایجاد کند، برای درمان دیابت و کاهش قند خون می‌توان از مکمل‌های ویتامین بیوتین استفاده کرد.

درمان ام.اس

مصرف بیوتین ناتوانی‌های ناشی از ابتلا به ام اس را تا حدود زیادی کاهش می‌دهد. اگر به ام.اس مبتلا هستید در رابطه با مصرف این قرص حتما با پزشک خود مشورت کنید.

آیامیزان مجاز مصرف روزانه بیوتین

همان‌طور که گفته شد میزان مصرف در افراد مختلف متفاوت است. مقدار مصرف بیوتین با توجه به سن، جنسیت و سلامت عمومی بدن کم یا زیاد می‌شود. میزان مجاز مصرف روزانه بیوتین برای افراد مختلف به شکل زیر است:

• نوجوانان (افراد بالای 10 سال) و بزرگ سالان: به مقدار 30 تا 100 میکروگرم (میزان مصرف دقیق توسط پزشک مشخص می‌شود)
• نوزادان و کودکان تا 3 سال: 10 تا 20 میکروگرم
• کودکان 4 تا 6 سال: 25 میکروگرم
• کودکان 7 تا 10 سال: 30 میکروگرم

مزوتراپی با مواد حاوی بیوتین

یکی از روش‌های اصلی و کاربردی برای تقویت پوست مزوتراپی است. در مزوتراپی تقویت پوست به صورت تزریق مستقیم توسط مواد مغذی شامل انواع ویتامین‌ها از جمله بیوتین صورت می‌گیرد. انجام مزوتراپی بدون درد و عوارض است. از آنجایی‌که ویتامین‌ها و مواد مغزی به صورت مسقیم به سطح پوست وارد می‌شوند، انجام آن دارای مزایای بالا و زود بازده است.

قرص بیوتین عوارض دارد؟

مصرف خودسرانه و بیش از اندازه این قرص ممکن است عوارض‌هایی در پی داشته باشد. از آنجایی که بیوتین محلول در آب است و اضافه آن از طریق ادرار دفع می‌شود، مصرف زیاد این قرص ممکن است موجب تکرر ادرار شود. در برخی دیگر از افرادی که این قرص را مصرف کرده‌اند عوارض‌هایی خفیفی چون حالت تهوع و مشکلات گوارشی و اسهال دیده شده است. با توجه به اینکه این قرص ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشد، اگر در طول دوره درمان هستید و داروهای دیگری مصرف می‌کنید حتما با پزشک خود راجع‌به مصرف این قرص مشورت کنید.

تداخلات دارویی بیوتن 

برخی از داروها زمانی که با بیوتین همراه شوند، می‌توانند نیاز به دوز آن را تحت تاثیر قرار دهند و باعث کم شدن میزان بیوتین خودن گردند. اگر در زمان استفاده از قرص بیوتین داروهایی مانند کاربامازپین، فنوباربیتال، فنیتوئین و پریمیدون را مصرف می‌کنید ختما به پزشک خود اطلاع دهید. اگر داروی دیگری نیز استفاده می‌کنید بهتر از از پزشک خود مشورت بگیرید.

برای مشاهده نتیجه مطلوب چه مدت زمان نیاز است؟

بسیاری از افراد پس از مصرف چندین ماه از قرص بیوتین نتایج قابل توجه را مشاهده نمی‌کنند. برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید در مصرف آن پایبند باشید. اگر می‌خواهید مصرف بیوتین را توسط مواد غذایی افزایش دهید، باید مواد غذایی را انتخاب کنید که سرشار از بیوتین است. پس از مصرف تفاوت چشمگیری را مشاهده خواهید کرد. اگر هم از قرص بیوتین استفاده می‌کنید به میزان دوز تجویز شده توسط پزشک اهمیت دهید.

از جمله مواد غذایی که سرشار از بیوتین هستند می‌توان به زرده تخم مرغ، جگر و قلوه، آجیل‌هایی مانند بادام، بادام زمینی، گردوی آمریکایی یا گردو پکان ، قارچ، موز، گل کلم، دانه سویا و حبوبات و کره آجیل اشاره کرد.

نکته: مواد غذایی که در فرایند پخت و حرارت دهی قرار می‌گیرند، مقداری بیوتین را از دست می‌دهند. به همین علت مواد غذایی ذکر شده را تا حد امکان خام استفاده کنید تا میزان بیوتین بیشتری وارد بدن شما شود.

قیمت قرص و کپسول بیوتین

کپسول بیوتین نوع خارجی و داخلی دارد. نوع خارجی بتونین که آمپول بتامتازون نام دارد، در ایران قیمت بسیار بالایی نسبت به نوع ایرانی آن دارد. البته لازم به ذکر است که پیدا کردن کپسول خارجی اصل نیز بسیار مشکل است. با توجه به تولید و عرضه این دارو در کشور با قیمت مناسب نسبت به نوع خارجی، بیماران مختلف که باید آن را مصرف کنند میتوانند راحت تر آن را تهیه نمایند.

نکاتی در رابطه با نحوه مصرف قرص بیوتین

در مصرف هر دارویی باید نکاتی را در نظر بگیرید تا عوارض آن به حداقل برسد و نتیجه مطلوبی داشته باشد. در زمان مصرف قرص بیوتین نکات زیر را در نظر بگیرید:

• این دارو حساسیت زاست. قبل از استفاده مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. برای افراد مختلف در دوزهای متفاوتی تجویز میشود پس برای مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
• اگر بیماری کلیوی دارید، جراحی معده انجام داده‌اید یا سیگار می‌کشید حتما به پزشک اطلاع دهید.
• اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید برای مصرف دارو با پزشک مشورت نمایید. هیچگونه مکمل گیاهی یا بهداشتی بدون اجازه پزشک به کودکان ندهید.
• اگر قصد استفاده از قرص بیوتین را دارید، از دستورالعمل پزشک، اطلاعات روی بسته بندی، توصیه‌های داروساز و … پیروی کنید. به هیچ عنوان بیش از دور توصیه شده مصرف نکنید.
• در صورتی که شربت یا مایع این دارو استفاده می‌کنید، در اندازه‌گیری دقت نمایید.
• اگر بدون آزمایش‌های پزشکی خاص شروع به مصرف این دارو کنید ممکن است با نتایج نادرستی روبرو شوید. پس پزشک خود را در جریان بگذارید. در ضمن با افزایش سن، میزان رژیم غذایی بیوتین نیز افزایش پیدا می‌کند.
• در صورتی که شرایط شما با مصرف قرص بیوتین بهبود پیدا نکرد و حتی بدتر شد با پزشک درمورد آن حرف بزنید.
• پس از اینکه مصرف بیوتین را متوقف کردید، ناخن‌های شما به احتمال زیاد پس از 9 ماه به حالت اولیه باز خواهد گشت.
• ممکن است در یک وعده مصرف دارو را فراموش کنید. برای جبران آن از بیوتین اضافی استفاده نکنید. در صورتی که به دوز بعدی نزدیک بودید از مصرف دوز قبلی صرف نظر نمایید. بیوتین به دلیل اینکه یک ویتامین محلول در آب است، مصرف بیش از حد آن ممنوع می‌باشد.
• در هنگام استفاده از بیوتین آب زیاد بخورید. کمبود آب سطح بیوتین بدن را کاهش می‌دهد.
• مصرف الکل، کشیدن سیگار و مواد مخدر را متوقف کنید. این موارد میزان جذب بیوتین را کاهش می‌دهد.
• اگر این دارو را مصرف می‌کنید از مصرف بیش از دو زرده تخم مرغ در روز خودداری نمایید.
• به دلیل مکمل‌های موجود در بیوتین، برخی افراد ممکن است نسبت به آن آلرژی بگیرند. واکنش بدن نسبت به آلرژیک می‌تواند شامل حالت تهوع، تورم و قرمزی صورت، بروز راش‌های پوستی خارش دار، احساس تنگی نفس یا درد در ناحیه سینه باشد. اگر پس از مصرف قرص بیوتین هر یک از علائم را داشتید سریعا به پزشک مراجعه نمایید.

کلینیک کاشت مو فولیمو یک مرکز تخصصی در حوزه کاشت مو و آموزش کاشت مو است. ما به شما بهترین روش‌ها برای رشد و جلوگیری از ریزش مو را می‌دهیم.